För dig som längtar efter balans, klarhet och frihet – inifrån.
Känner du att du ofta är på väg, men sällan verkligen landar? Följ med på retreat till Portugal. Här får du utrymme att återknyta till kroppen och hitta tillbaka till den närvaro och kraft som alltid funnits inom dig.
Ta nästa steg på din inre resa
Online Breathwork
Genom Conscious Connected Breathwork landar vi djupt i kroppens visdom. Det här är en aktiv breathwork för känslomässig frigörelse och djup healing.
Retreat – Oktober
En fördjupad resa i självledarskap (15–19 oktober) för dig som vill leda från klarhet istället för stress. På vackra Moodz Spa & Resort varvar vi somatiskt arbete med njutning & gemenskap. Investera i din viktigaste tillgång och hitta kraften i ett reglerat inre.
Gratis guide
Hej!
Jag heter Annie Fridén, GPBA-certifierad Breathwork Facilitator, Breath Science Practitioner och grundare av Project Within.
Efter egna erfarenheter av stress och utmattning vet jag hur lätt det är att tappa kontakten med sig själv i livets tempo.
För mig handlar verklig förändring inte om att göra mer – utan om att våga sakta ner, lyssna inåt och återknyta till kroppen.
Jag har gjort den resan själv och guidar nu andra att hitta tillbaka till sitt lugn, sin närvaro och sin inre kraft.
Project Within är platsen där du inte behöver bära allt själv – där du får stöd att möta det som rör sig inom dig och skapa utrymme för återhämtning, balans och verklig närvaro.
Sagt om mig
-Anastasia
Jag kände mig hållen och guidad från början till slut.
Du har en så varm, lugnande energi och röst – jag kände mig helt trygg och sedd genom hela processen.
Jag skulle rekommendera dina sessioner till alla som vill gå djupare och få meningsfulla insikter.
Tack 💛”
-Nadine
Under sessionen guidades jag genom avslappning och djup andning – och plötsligt var jag någon annanstans. Jag gick igenom starka känslor, insikter och fysisk frigörelse, och något inom mig förändrades – på riktigt, till det bättre.
Allt detta på bara drygt en timme av andning, andning och mer andning.
Förändringen fortsatte även dagarna efteråt.
Jag rekommenderar det varmt.”
-Hugo
Jag älskade sessionen med Annie! Hon håller ett så vackert och tryggt utrymme, där hon betonar vikten av acceptans och att möta allt med medkänsla. Hon dömer inte, ger inga råd och försöker inte “fixa” – hon skapar helt enkelt en atmosfär där våra känslor och berättelser får finnas och bli sedda. Därifrån kan vi återknyta till vår egen helhet och visdom.
Under sessionen fick jag så fina, kroppsligt förankrade insikter – och jag märkte direkt en förändring i min verklighet och i hur människor omkring mig bemötte mig.
Helt otroligt!”
-Maaike
”Retreat med Annie är magiskt. Efter ett extremt tufft år med fruktansvärd stress behövde jag återhämtning och omstart och fick verkligen det i Portugal hos Annie. Breathworken och alla andra upplevelser gjorde verkligen nytta för mig och jag kunde lägga den jobbiga tiden bakom mig och ta nya tag. Så syftet med resan uppnåddes med råge. Omgivningen och själva spaanläggningen var fantastisk, maten underbar och sällskapet i vår lilla grupp helt magisk. Åk om du har möjlighet, du kommer inte ångra dig🙏🏻..”
– Lise
”Mitt bästa retreat hittills!
Denna vecka i Portugal glömmer jag aldrig med härliga människor omringad med vacker och levande natur! Jag lärde så mycket om mig själv genom breathwork, yoga och meditation! Och maten var fantastisk och inspirerande ! Njöt varenda dag! Det var energi i kroppen och lugn i själen när jag kom hem! Förevigt tacksam att jag fick vara med och uppleva allt det vackra i livet på en vecka med en härlig gäng!❤️”
– Anneli
Kanske är det dags nu
Att sakta ner. Andas ut. Komma hem till dig själv.
Jag guidar dig dit, genom andetaget och kroppen – tills du landar i ditt inre lugn.
Eller låt Portugal bli platsen där du börjar din resa – retreat oktober 2026. Läs mer om retreatet här.